Dobieranie ubioru na jesienny trening rowerowy to bardzo indywidualna sprawa dla każdego sportowca. Znajomość naszego organizmu i tego, jak reagujemy na wysiłek w temperaturach poniżej 15 stopni to podstawa do ustalenia, ile i jakie warstwy stroju potrzebujemy.
Ilość warstw – im mniej, tym lepiej
Dobór warstw górnych jest tutaj kluczowy i zalecamy stawianie raczej na ich jakość, a nie ilość. Każda z nich musi spełnić swoje zadanie:
1. pierwsza (bielizna) powinna mocno przylegać do ciała i dobrze odprowadzać pot;
2. środkowa powinna chronić przed chłodem – ocieplana i łatwo oddychająca;
3. warstwa zewnętrzna powinna chronić przed deszczem i wiatrem.
Każda z tych warstw jest istotna, ale chcemy tutaj zwrócić szczególną uwagę na warstwę ostatnią, na którą składają się ubrania uszyte z membran. Ich kluczowym zadaniem jest ochrona naszych płuc przed wyziębieniem. Dlatego tak ważnym elementem stroju kolarskiego są bezrękawniki. Ich membranowe przody chronią przed wiatrem i deszczem (bezrękawniki WR), natomiast plecy z microsiatek skutecznie wspomagają wentylację. Alternatywą dla bezrękawnika na nieco chłodniejsze dni mogą być cienkie kurtki przeciwdeszczowe, np. kurtka Gabba lub kurtka Champion.
Chronimy też gardło (buff) oraz głowę (czapeczka ocieplana pod kask lub czapeczka z daszkiem).
Rajstopy zima? Jeszcze nie teraz
Temperatury powyżej 10 stopni to wciąż moment, aby trenować w spodenkach kolarskich, a nie w ocieplanych rajstopach. W kolekcji Danielo Sportswear wszystkie rajstopy wykonane są z grubszych materiałów thermo i przy intensywnym treningu mogą doprowadzić do przegrzania organizmu, dlatego rajstopy zalecamy do treningów w temperaturach poniżej 10 stopni.
W warunkach jesiennych, które mamy teraz, spodenki kolarskie powinny wystarczyć, ale obowiązkowym dodatkiem do nich będą ocieplane nogawki. Ta kombinacja skutecznie ochroni nas przed chłodem. Dla wytrwałych, którzy lubią jazdę w deszczu polecamy spodenki przeciwdeszczowe.
W czym trenuje Danielo?
Podczas pierwszego listopadowego treningu (temp. 10-14 stopni) Danielo miał na sobie:
Podkoszulek Thermo Nero
Koszulka długi rękaw Noir
Bezrękawnik WR Nero
Buff
Czapka ocieplana pod kask
Spodenki Boost
Nogawki ocieplane
Rękawiczki Winter Premium
Nowe ocieplacze przeciwdeszczowe – premiera wkrótce!
Bezpiecznej jazdy!
